In memoriam, Antti Kahri
4.7.2025
In Memoriam Antti Kahri s. 8.10.1987–8.6.2025 Kesäkuun alussa jouduimme kohtaamaan ikävän suru-uutisen, kun aikuisurheilijamme Antti Kahri poistui keskuudestamme yllättäen. Valkealan Kajo ry muistelee…
Kehittävintä on monipuolinen liikunnan harjoittaminen.
Lapsena luodaan pohja ihmisen liikuntakyvylle myös tulevaisuutta ajatellen. Lapsena tulee liikkua paljon ja monipuolisesti. Koordinaatioon ja kehon hallinnan kehittämiseen tulee kiinnittää riittävästi huomiota. Tehokkainta on omaehtoinen liikunta pihapelien ja leikkien muodossa, pitkäkestoisissa jaksoissa.
Kouluiässä lasten omaehtoinen liikunta vähenee radikaalisti, tällöin lisää liikuntaa saadaan ohjatuissa harjoituksissa. Mitä enemmän ikää tulee lisää, sitä suurempi merkitys on liikunta-aktiivisuudella. Tutkimusten mukaan edes ohjatuissa harjoituksissa käyvien liikunta-aktiivisuus ei välttämättä täytä suosituksia.
Yhtälailla liikunnan harrastaminen kuin harrastamattomuus voi aiheuttaa erilaisia vammoja, mutta tällöin on apua monipuolisuudesta. Mikäli ei pysty harrastamaan enää sitä ominta lajia, voi olla valmiuksia jatkaa jonkin toisen urheilulajin parissa. Liikuntaa ei kannata koskaan lopettaa!
Istumatyö sekä muut yksipuoliset työolot ovat aikuisen ihmisen riesana. Liikunta on tärkeää ihmisen toimintakyvyn säilyttämiselle. Kilpaurheilijoille on tärkeää optimoida oman lajin suoritus, mutta harrastajille suositellaan mahdollisimman monipuolista liikunnan harrastamista niin yksin kuin hyvässä seurassa. Kuntourheilijalle ei saman liikuntasuorituksen jatkuva toistaminen ole hyvä, vaan kannattaa esim. lähteä uusille poluille vaihtelevaan maastoon, jossa maaston erinäiset muodot antavat haastetta ihmisen kropalle ja näin koordinaatio ja sitä kautta ryhtikin paranee! Ja sen lisäksi mieli virkistyy.
Tervetuloa liikkumaan yhdessä meidän kanssa!
Löydät Kajon yleisurheilun myös Facebookista ja Instagramista!
4.7.2025
In Memoriam Antti Kahri s. 8.10.1987–8.6.2025 Kesäkuun alussa jouduimme kohtaamaan ikävän suru-uutisen, kun aikuisurheilijamme Antti Kahri poistui keskuudestamme yllättäen. Valkealan Kajo ry muistelee…
30.6.2025
28.6. Pihtipudas, Keihäskarnevaalit: M Keihäs/JT (800 g) 8) Juho Soikkeli (-07) 63,94 (19-v. EM-raja/SUL). 27.6. Lahti, Reilucup 2: P9 Pituus/LJ (1 m ponnistusalue/zone) 4) Akseli Säteri (-17) 2,98 ()…
23.6.2025
22.6. Leppävirta, Juhannuskisat: M Kiekko/DT (2,00 kg) 2) Kai Kepsu (-68) 26,02. 22.6. Saarijärvi, 89. Juhannuskisat: M Keihäs/JT (800 g) 1) Juho Soikkeli (-07) 72,44 (19-v. EM-raja). 21.6. Kuortane,…
16.6.2025
Kesän suurimmat lasten ja nuorten yleisurheilukilpailut Youth Athletics Games -kilpailut eli YAGit järjestettiin 12.-15.6. Lappeenrannassa Kimpisen sinisellä kentällä. Urheilijoita YAG:ssa oli tänä…
9.6.2025
8.6. Espoo/Le, Pajulahticup 1: M19 Keihäs/JT (800 g) 1) Juho Soikkeli (-07) 68,70. 8.6. Saarijärvi, SM-tiekävelyt: N17 5 km kävely/Walk 6) Anni Kälviäinen (-09) 29.43 PB. 7.6.-8.6. Savonlinna, Olli…
2.6.2025
1.6. Kotka/K, Lajipäivä: M17 Seiväs/PV 1) Valtteri Muhli (-09) 2,45 PB. P11 1000 m 2) Petrus Laine (-14) 3.41,53. P9 1000 m 2) Peetu Heiskanen (-17) 3.44,94 PB. P9 Seiväs/PV 1) Peetu Heiskanen (-17)…
26.5.2025
24.5.-25.5. Nurmijärvi, Koululiikuntaliiton SM-kilpailut: M17 100 m (24.5.) (-1,0) ) Niklas Hämeenniemi (-08) , 6) Jesse Myllymäki (-08) 12,01. Alkuerät (24.5.) 2. erä (-0,6) 4) Jesse Myllymäki (-08)…
19.5.2025
18.5. Kouvola/K, Lajipäivä: M17 400 m 1) Jesse Myllymäki (-08) 54,15 kk17. M17 Kiekko/DT (1,50 kg) 1) Jesse Myllymäki (-08) 30,90 PB. P15 300 m 1) Eemi Hämeenniemi (-10) 45,37 PB. P15 Kiekko/DT (1,00…
12.5.2025
10.5. Varkaus, Varkaus-puolikas: N Puolimaraton/Halfmarathon 3) Mirva Hilander (-77) 1.41.53, 11) Katri Pylvänen (-71) 1.47.27, 17) Anne Rasku (-66) 1.54.32. 10.5. Porvoo/L, Kevätheitot: M Kiekko/DT…
28.4.2025
Elsalle SM-hopeaa SM-maantiejuoksuista Salosta ja Isabellalle kuudes sija. 27.4. Salo, SM-tiejuoksut N15 5km tiejuoksu/RR 6) Isabella Nousiainen (-10) 19.27 PB. N19 10km tiejuoksu/RR 2) Elsa Stadig…
21.4.2025
16.4. Kotka, Ruonalan seiväskisa: N17 Seiväs/PV 2) Anni Jokiranta (-09) 2,20 PB. T15 Seiväs/PV 1) Maija Jokiranta (-11) 2,10 PB. 13.4. Helsinki, Spring Marathon: M Maraton/Marathon 6) Reko Ojalainen…
7.4.2025
4.4. Kotka, Huhtihallikilpailut: T11 Pituus/LJ (1 m ponnistusalue/zone) 5) Pihla Mattila (-15) 3,35 PB, 8) Sohvi Riihimäki (-14) 3,15 PB. T11 Kuula/SP (2,00 kg) 7) Pihla Mattila (-15) 5,00, 8) Sohvi…
Suvi Kalliomäki
jaostosihteeri
puh. 050 501 0523
suvis.kalliomaki@gmail.com
YLEISURHEILUJAOSTON JÄSENET 2025:
Timo Lehmusmetsä, puheenjohtaja
Suvi Kalliomäki, sihteeri
Kai Kepsu, rahastonhoitaja
Paula Mäkelä, jäsen
Visa Hongisto, jäsen
Ulla Teittinen, jäsen
Tiina Jyrkiäinen, jäsen
Juha Grönroos, jäsen
Marko Parkkonen, jäsen
YLEISURHEILUN EDUSTUS PÄÄSEURAN JOHTOKUNNASSA:
Paula Mäkelä, Valkealan Kajo ry puheenjohtaja
Timo Lehmusmetsä, varapuheenjohtaja
Visa Hongisto, johtokunnan jäsen